Szanowni Państwo chciałabym poinformować, że w przyszłym tygodniu od 23 do 28 października Poradnia Dietetyczna będzie nieczynna z powodu urlopu. Za utrudnienie przepraszam i zapraszam od 30 października.
Wszystkiego dobrego
Ewa Janowicz
Podobne wpisy
Metamorfoza Pani Gosi i Pana Jurka
W parze, w duecie jest naprawdę łatwiej. Zachęcam do pracy nad zmianą nawyków żywieniowych kompleksowo całą rodziną. Przynosi to najlepsze długofalowe efekty. Współpraca z Panią Gosią i Panem Jurkiem układała się fantastycznie. Zmieniliśmy Ich nawyki żywieniowe, nauczyłam tą sympatyczną parę bilansować posiłki. Aktualnie są już dawno po stabilizacji, ale otrzymuję informacje, że zdrowe nawyki żywieniowe…
BED – binge eating disorde –zespół gwałtownego objadania się cz.2
Przyczyny zaburzenia z napadami objadania się nie są w pełni znane, jednak z pewnością – jak w przypadku innych zaburzeń odżywiania trudno rozstrzygnąć, który z determinantów zadziałał jako pierwszy czy też który miał największe znaczenie dla rozwijania, a następnie podtrzymywania symptomów chorobowych. Niezależnie od momentu rozwojowego uaktywnienia się czynników ryzyka, upatruje ich zarówno w sferze…
Aktywność fizyczna Polaków
Bążur 🙂 , jak myślicie ile osób w Polsce się rusza? Według raportu Kantar PolskaS.A.,2018r. mniej więcej jedna piąta populacji w wieku 15-69 lat spełnia zalecenia dotyczące poziomu aktywności fizycznej w czasie wolnym rekomendowane przez Światową Organizację Zdrowia czyli 150-300 minut tygodniowo o umiarkowanej intensywności lub 75-150 minut o wysokiej intensywności. Jeszcze raz: 2,5 godziny…
Jak nie przytyć w Święta?
Wszystko dla ludzi, ale z umiarem, Święta Bożego Narodzenia to czas kiedy nawet dietetycy i żywieniowcy nie liczą kalorii. Nasza kultura jest mocno skoncentrowana na kuchni. Święta to pierogi z kapustą i grzybami, kutia, makowiec, karp, barszcz z uszkami, groch z kapustą, kompot z suszonych owoców, orzechy, mandarynki…. Nie jest to odpowiedni czas na redukcję…
SUPERFOOD JEŻYNA
Jej inne nazwy to ożyna lub ostrężyna. Jeżyny są bogate w kwasy elagowy oraz fenolowy oraz antocyjany (szczególnie cyanidin-3-glukozyd, który w znacznym stopniu zapobiega rakowi skóry). Ze względu na dużą zawartość antyoksydantów jeżyny zostały umieszczone na liście ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity), czyli liście produktów, które w wysokim stopniu chronią organizm przed niszczącym wpływem wolnych…
Jak ograniczyć zużycie plastiku?
Przedstawiam Wam kilka prostych i skutecznych sposobów. A zatem: 1. Zabierz własną torbę na zakupy. 2. Jeśli kupujesz kawę na wynos, wybierz kawiarnię w której bez problemu naleją ją do przyniesionego z domu kubka. 3. Używaj własnego pojemnika na jedzenie. Może być słoik, albo szklane pudełko z plastikowym wieczkiem. 4. Noś ze sobą butelkę na…
