Nowy kolor włosów oraz 11 kg mniej! 🙂 Przedstawiam kolejną metamorfozę z mojego gabinetu. Karolina trafiła do mnie w grudniu ubiegłego roku. Po przeanalizowaniu stylu życia i nawyków żywieniowych Karolina przy wsparciu rodziny wprowadziła zmiany, które jej zasugerowałam. Bardzo jej gratuluję oraz dziękuję Mamie Karolinki za wsparcie, cierpliwość oraz owocną współpracę. Zawsze czułam, że…
Najpierw został okrzyknięty remedium na wszystkie dolegliwości świata. Następnie stał się głównym winowajcą chorób układu krążenia. Jak odnaleźć się w gąszczy sprzecznych artykułów dotyczących właściwości oleju kokosowego. Olej kokosowy jest dobry Olej kokosowy jest dobry, bo zawiera średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe MCT (50% zawartości) Kwasy MCT mają działanie przeciwzapalne, bakteriostatyczne i przeciwgrzybiczne. Poleca się je u…
O matko jakie to pyszne! Polecam dziś kaszę gryczaną z jarmużem. Skład: Kasza gryczana 50 g – 4 łyżki Jarmuż liście 150 g – 3 garście Marchewka 90 g -2 sztuki Cebula 50 g – 0,5 sztuki Natka pietruszki 15 g -3 łyżeczki Sól himalajska 1 g – 1 szczypta Kurkuma 2 g – 2…
Pani Marysia schudła 20 kg w pół roku. Dzięki temu przestały ją boleć stawy kolanowe na które skarżyła się od wielu lat. Nasza współpraca układała się świetnie. Początkowo zastosowałam metodę małych kroków, gdyż dotychczas Pani Marysia podchodziła do diet i odchudzania na zasadzie „wszystko albo nic”, czyli jeden błąd dietetyczny w jej mniemaniu przekreślał całą…
Pan Adam jest prawdziwym wzorem do naśladowania. Jest osobą bardzo sympatyczną, pracowitą i nastawioną na sukces. Od razu po konsultacji wprowadził zmiany w swoim systemie żywieniowym. Jego dużym problemem był ogromny apetyt słodyczowy. Nawyk jedzenia słodkości udało się zastąpić nawykiem regularnych treningów na siłowni. Wyrzuciliśmy z diety dania typu fast food, wrzuciliśmy za to więcej…
Natalia jest zmotywowaną, pełną energii młodą kobietą. Trafiła do mnie z powodu nadmiernych kilogramów. Do głównych błędów dietetycznych Natalii należało przede wszystkim nadmierne spożywanie przetworzonej żywności np. zupek instant, słodyczy oraz słodzonych napoi gazowanych, brak regularności spożywania posiłków oraz brak nawyku picia wody. Do tej pory udało nam się osiągnąć bardzo wiele: 10 kg mniej…
1. Tylko surowe świeże mięso Staraj się nie kupować zapakowanych i przyprawionych gotowych produktów do grillowania. Pod ogromną ilością soli i glutaminianu sodu możesz znaleźć mięso drugiej świeżości i bez smaku. Podczas grillowania w mięsie powstają: rakotwórcze węglowodory aromatyczne, nadtlenki lipidowe, wolne rodniki, dlatego nie wolno grillować kiełbas, wędlin, konserwowanych azotynem sodu (E250). Nie wolno…
Tematyka głodówek i oczyszczania wzbudza wiele kontrowersji w środowiskach medycznych. Z jednej strony przeciwnicy tych metod uważają je za niezwykle ryzykowne i nieskuteczne na dłuższą metę. Z drugiej strony zwolennicy podkreślają zbawienny wpływ diet oczyszczających nie tylko na utratę zbędnych kilogramów, ale również na poprawę procesów metabolicznych zachodzących w organizmie. Bardzo dużą popularnością cieszy się…
Drożdżak Candida np. Candida albicans , kiedy żyje w jelicie stanie równowagi z innymi bakteriami – nie czyni szkody. Jeśli jednak przyjazna flora bakteryjna zostanie naruszona np. poprzez antybiotyki, alkohol, zbyt duże spożycie cukru to szczepy Candida zajmują jej miejsce. Charakterystycznym etapem w procesie ekspansji grzybów Candida jest drożdżyca jelita grubego przyczyniająca się do pokonania…
Bardzo podobnie mogą wyglądać wątroby amerykańskich dzieci (zresztą nie tylko amerykańskich), u których coraz częściej występuje taki problem zdrowotny. Czy to oznacza, że amerykańskie matki poją swoje dzieci alkoholem? Nie. Mamy tu do czynienia z niealkoholowym stłuszczeniem wątroby, czyli NAFLD. Dlaczego tak się dzieje? Głównym powodem jest nadmierne spożycie cukrów. Jaka jest droga od cukru…
End of content
End of content