Ogórki połączę z mięsem, czosnek (cenne źródło allicyny-jednej z najsilniejszych substancji przeciwbakteryjnych i przeciwwirusowych) dodam do sałatki, a wodę z ogórków wypiję dla lepszego zakwaszenia żołądka.
Wypicie pół szklanki wody z prawdziwych kiszonych (nie kwaszonych ogórków) świetnie łagodzi objawy zgagi.
Kiszonki są świetnym źródłem witaminy C oraz naturalnych bakterii fermentacji mlekowej, które wspierają pracę i regenerację naszej mikrobioty. Nie polecam ich osobom, które cierpią na przerost grzybem Candida albicans w jelicie grubym, czy SIBO (zespół przerostu bakteryjnego w jelicie cienkim), oraz bardzo rzadko w przypadku nie poddających się leczeniu obrzęków w przebiegu niewydolności krążenia.
Pozdrawiam 🙂
Podobne wpisy
Diety alternatywne w chorobie nowotworowej
Aktualne zalecenia ESPEN dla pacjentów onkologicznych (2016) jasno opowiadają się przeciwko stosowaniu niezbilansowanych diet alternatywnych i ostrzegają przed ryzkiem pogłębienia niedożywienia i potencjalnych powikłań. Wymienić należy tu diety takie jak: Budwig Gersona Makrobiotyczna Głodówki Dieta ketogeniczna A teraz szerzej: Diety antyrakowe (Budwig, Gersona, Makrobiotyczna) nie wykazały wpływu na ogólne przeżycie (OS) oraz czas wolny od…
Dlaczego na urlopie w Bieszczadach piłam tyle soku z buraków?
Spożywając go zwiększasz ilość azotanu we krwi. Azotan następnie przekształca się w organizmie w tlenek azotu NO. Związek ten odgrywa ważną rolę w rozszerzaniu się naczyń krwionośnych i regulacji ciśnienia krwi. Podniesienie poziomu tlenku azotu przed treningiem może być korzystne, gdyż oznacza, że naczynia krwionośne się rozszerzają, dzięki czemu podczas ćwiczeń do mięśni dotrze więcej…
Fazy zmiany zachowań w kontekście edukacji żywieniowej
Wszystko ma swoją cenę. Wybierając zdrowie płacimy rezygnacją z niezdrowych przekąsek i czasem który poświęcamy na sen i aktywności fizyczną. Wybierając brak ograniczeń dietetycznych i jedzenie po kokardę płacimy nadwagą i wysokim stężeniem glukozy we krwi. Zawsze jest cena. Rachunek przychodzi natychmiast lub po jakimś czasie. Ale zawsze przyjdzie. Praca nad…
Pan Adam
Pan Adam jest prawdziwym wzorem do naśladowania. Jest osobą bardzo sympatyczną, pracowitą i nastawioną na sukces. Od razu po konsultacji wprowadził zmiany w swoim systemie żywieniowym. Jego dużym problemem był ogromny apetyt słodyczowy. Nawyk jedzenia słodkości udało się zastąpić nawykiem regularnych treningów na siłowni. Wyrzuciliśmy z diety dania typu fast food, wrzuciliśmy za to więcej…
Dlaczego biegam zimą?
Gdyby ktoś kiedyś powiedział mi, że będę wolała bieganie zimą to bym pewnie tylko puknęła się w czoło. A jednak. Po doświadczeniu takich biegów wybieram zimę. Dlaczego warto biegać zimą? (Skupiłam się na bieganiu, ale jeżeli nie lubisz, nie możesz to zostań do końca postu, wskazówki mogą być przydatne także dla osób spacerujących, wędrujących, jeżdżących…
Kawowe know how
NAJLEPSZA BĘDZIE KAWA MIELONA Kawa ma być składnikiem samym w sobie. Wszelkie kawy rozpuszczalne, które są odwodnionym ekstraktem z kawy niestety są zaśmiecone rakotwórczymi tłuszczami trans, syropem gukozowo-fruktozwym, regulatorami kwasowości (E 331, E 339, E 340, E 450, E 451), maltodekstrynami, emulgatorami (E 471, E 472), substancjami przeciw zbrylającymi (E 554). Nie łudź się, że…
