elektorolity

Bardzo często dostaję pytania o to jak się nawadniać, co pić, w jakiej ilości i jakie płyny. Oto garść najważniejszych informacji Po pierwsze należy zacząć w ogóle pić wodę. Wciąż jest wśród nas duża grupa osób, która  pije niewiele płynów lub prawie wcale. Wystarczy im jedna kawa i herbata w ciągu dnia. Tłumaczą się tym,…