Pani Iwona pięknie nam a przede wszystkim dla siebie samej <3 rozkwita 🙂 Zredukowała już swoją wagę o 15 kg i pracuje dalej nad swoja sylwetką. Brawo!!! 🙂 😀 <3 +100 do szczęścia i zadowolenia z siebie 😀 Zapraszam i Ciebie na zmianę nawyków żywieniowych pod moim okiem🙂
Należy pamiętać, że szczególnie problematyczne produkty spożywcze wchodzące w interakcje z lekami to grejpfruty, sok grejpfrutowy, kofeina, warzywa kapustne, bogate w błonnik, tłuste posiłki (masło, boczek, śmietana, żółte sery). Z uwagi na rożne interakcje i ich różne skutki zamknęłabym ten post w dwóch zdaniach: Więcej szczegółów poniżej: Leki a grejpfrut i sok grejpfrutowy Grejpfrut i…
Witamina C + Żelazo = Witamina C zwiększa absorpcję żelaza w jelitach Aminokwasy + Żelazo = Cysteina, glicyna, lizyna, metionina, występujące głownie w mięsie, rybach, jajach, nabiale czy nasionach roślin strączkowych zwiększają wchłanianie żelaza w przewodzie pokarmowym Fityniany + Żelazo = Fityniany obecne przede wszystkim w pełnoziarnistych produktach zbożowych zmniejszają wchłanianie żelaza (pomiędzy ich spożyciem…
Podobne w kształcie do fasolek. Są naszą stacją filtrującą. Nie myślimy o nich i nie doceniamy do czasu, aż się nie zepsują. Duży wpływ na ich pracę ma to, co jemy. Dowiedz się jak o nie dbać. Ogranicz sól Nie tylko używanie solniczki. Pułapką są także feta, gouda, serki topione, konserwy czy fast foody, wędliny,…
Swojego czasu były bardzo popularne maskotki warzywne tzw. Świeżaki z Biedronki. Dzieci je pokochały, do tego stopnia, że kiedyś usłyszałam od pewnego chłopca w gabinecie, że on nie będzie jadł brokuła bo to jego przyjaciel – brokuł Bartek. Zdarza się, że dzieci nie chcą jeść warzyw. Mam dla Was kilka sposóbów jak to zmienić i…
1. W diecie najważniejsze są węglowodany odpowiednie ich spożycie opóźni w organizmie pojawienie się zmęczenia (zwiększenie zapasów glikogenu w mięśniach): -złożone – najdalej od treningu: kasze gruboziarniste, pełnoziarniste makarony, brązowy ryż, płatki owsiane, pieczywo wieloziarniste, razowe-proste – około treningowo: ryż biały, komosa ryżowa, wafle ryżowe, pieczywo graham, świeże owoce, miód 2. Na drugim miejscu bardzo…
Piękna przemiana Pani Ani. Co dała jej nasza współpraca: „Do decyzji o pójściu do dietetyka dojrzewałam długo. Podchodziłam do tego niepewnie, nie wierzyłam, że sobie poradzę. Bałam się, że dieta będzie zbyt skomplikowana, będzie wymagać ode mnie zbyt wielkiego poświęcenia, na które nie była bym gotowa. Dużo pracuję, a więc czasu na gotowanie mam niewiele….
O Ciało! Jaka jest Twoja relacja z ciałem?Czy Twoje ciało jest dla Ciebie ważne?Czy zdrowie i dbanie o ciało znajduje się na liście Twoich wartości?Czy dbasz o ciało codziennie? Czy masz swoje rytuały dbania i pielęgnacji?Co mówi Twoje ciało?Tak tak – body language Czy jesteś zmęcozny/-a, czy masz wzdęcia, zgagę, gazy, wysypkę, dokucza Ci bezsenność?To…
A mowiłam, że ostatni etap odchudzania to wymiana garderoby 🙂 Przedstawiam metamorfozę Weroniki oraz wywiad z nią: 🙂 Dlaczego zdecydowała się Pani udać do dietetyka. Od jakiegoś czasu zauważyłam że jest mnie za dużo i próbowałam na własną rękę zgubić parę kilogramów, niestety efekt był odwrotny i zamiast maleć, waga rosła. W środku tygodnia odezwałam…
ZAPRASZAM SERDECZNIE W NIEDZIELĘ 6 MAJA NA FIT PIKNIK W BARWICACH. W PROGRAMIE GRY I ZABAWY NA ŚWIEŻYM POWIETRZU ORAZ KONSULTACJE ZE MNĄ A TAKŻE MÓJ WYKŁAD O KORZYŚCIACH Z PRZEJŚCIA NA ZDROWĄ STRONĘ MOCY 🙂
End of content
End of content